Resep Minuman Penurun Kolesterol, Solusi Sehat usai Santap Makanan Lebaran Berlemak
Minuman penurun kolesterol bisa menjadi solusi sehat usai menyantap berbagai makanan Lebaran yang berlemak. Konsumsi makanan bersantan dan berlemak secara berlebihan menjadi salah satu penyebab utama naiknya kadar kolesterol dalam darah.
Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah mengonsumsi minuman herbal penurun kolesterol. Ramuan sederhana dari bahan dapur seperti jahe, kunyit, serai, madu, dan jeruk nipis ini bisa menjadi solusi sehat untuk membantu mengontrol kolesterol secara alami setelah Lebaran.
Berikut resep minuman penurun kolesterol dilansir dari kanal YouTube Diizah Kitchen, Kamis (3/3/2025).
Resep Minuman Penurun Kolesterol
Bahan-bahan:
1 batang serai1 batang kunyit ukuran sedang1 ruas jahe500 ml air1 buah jeruk nipisMadu secukupnya
Cara Membuat:
Cuci bersih jahe dan kunyit, lalu potong-potong sesuai selera. Iris satu batang serai, kemudian geprek bersama kunyit dan jahe agar aromanya keluar.
Tuangkan 500 ml air ke dalam panci, masukkan semua bahan, lalu rebus hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan selama 2–3 menit agar sarinya keluar lebih maksimal.
Matikan kompor, diamkan hingga air rebusan hangat. Saring air rebusan, lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan madu secukupnya sebagai pemanis alami. Aduk rata dan ramuan siap dikonsumsi.
Ramuan ini mengandung kombinasi bahan alami yang terbukti memiliki efek positif untuk kesehatan. Di mana kunyit dan jahe bersifat antiinflamasi dan membantu memperbaiki metabolisme lemak.
Serai membantu melancarkan peredaran darah dan detoksifikasi. Jeruk nipis dan madu memberikan efek menyegarkan sekaligus mendukung sistem imun.
Minuman ini paling baik dikonsumsi dalam keadaan hangat, terutama di pagi atau malam hari. Selain membantu menurunkan kolesterol, ramuan ini juga bisa memberi rasa segar dan meningkatkan energi tubuh secara alami.
