Ria Ricis Pilih Sahur Tanpa Nasi, Ini Alasannya

JAKARTA, iNews.id – YouTuber Ria Ricis memiliki cara tersendiri untuk menjaga stamina selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Adik Oki Setiana Dewi itu mengaku sering menjalani sahur tanpa nasi agar tubuhnya tetap nyaman saat beraktivitas sepanjang hari.

Ria Ricis mengatakan pola makan tersebut sudah menjadi kebiasaannya. Dia lebih memilih menu sederhana yang kaya protein dibanding mengonsumsi nasi dalam porsi besar.

"Untuk menjaga stamina aku sahur sih biasanya nggak pernah makan nasi sama sekali. Kalaupun makan paling cuma satu sendok dua sendok," kata Ria Ricis saat ditemui di kawasan Bintaro, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Ricis menilai makan terlalu banyak saat sahur justru membuat tubuhnya tidak nyaman. Apalagi dia memiliki jadwal syuting yang cukup padat selama Ramadan sehingga harus menjaga kondisi tubuh.

Dia menghindari makan berlebihan karena berpotensi memicu gangguan pada lambung. Menurutnya, perut yang terlalu penuh saat sahur dapat menyebabkan rasa begah hingga asam lambung naik.

"Tadi aku sahurnya cuma pakai telur rebus, sayur bayam, tempe goreng, sudah. Setiap hari sahurnya minim-minim aja. Karena menurut aku juga kalau sahurnya kebanyakan itu justru akan bikin begah dan bikin asam lambung naik," ujarnya.

Mantan istri Teuku Ryan tersebut mengatakan bahwa kualitas nutrisi jauh lebih penting dibanding jumlah makanan yang dikonsumsi saat sahur. Karena itu dia lebih fokus memastikan asupan protein tetap terpenuhi.

Menurut Ricis, protein membantu menjaga energi tubuh selama berpuasa sekaligus membuatnya tetap bertenaga menjalani berbagai aktivitas. Pola makan tersebut juga membuatnya merasa lebih nyaman selama menjalankan ibadah puasa.

"Jadi kalau aku pribadi jaga kesehatannya sahurnya sih, sahurnya proteinnya diperbaiki lagi," ucapnya.