Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan, Penderita Diabetes dan Hipertensi Wajib Coba!
JAKARTA, iNewsKutai.id - Buah mengkudu atau dengan nama ilmiah Morinda citrifolia, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Buah tropis ini memiliki manfaat bagi kesehatan karena khasiatnya membantu mengatasi berbagai penyakit.
Mengkudu kaya akan nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin C, dan senyawa bioaktif lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengkudu yang diolah menjadi jus sering dijadikan pilihan untuk mendukung kesehatan dan pengobatan beberapa masalah kesehatan.
Meski demikian, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan agar dapat merasakan manfaatnya secara optimal.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat jus mengkudu dan penyakit-penyakit yang dapat dibantu pengobatannya, seperti yang dilansir dari Health, Rabu (22/12/2025).
Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan
1. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Jus mengkudu juga dikenal sebagai analgesik alami yang dapat meredakan rasa nyeri.
Kandungan scopoletin dalam mengkudu memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan kondisi peradangan seperti artritis.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Jus mengkudu mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan tersebut berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan berbagai penyakit.
3. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, jus mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Senyawa dalam mengkudu mampu meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi resistensi insulin, yang pada gilirannya membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jus mengkudu dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan asam lambung.
Selain itu, sifat antibakteri pada mengkudu membantu membersihkan saluran pencernaan dari bakteri berbahaya, menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengkudu mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa ini bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, yang memungkinkan aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Hal ini menjadikan jus mengkudu pilihan alami bagi penderita hipertensi.
6. Meningkatkan Fungsi Hati
Mengkudu dikenal memiliki sifat detoksifikasi yang kuat. Jus mengkudu membantu meningkatkan fungsi hati dengan mempercepat proses eliminasi racun dari tubuh.
Hal ini berperan penting dalam menjaga kesehatan organ hati dan mencegah penumpukan zat berbahaya dalam tubuh.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam jus mengkudu juga berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung. Selain itu, jus mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.
8. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu mengandung senyawa anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.
Kandungan damnacanthal dalam mengkudu membantu mencegah perubahan sel normal menjadi sel kanker, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
9. Mengurangi Gejala PMS dan Menopause
Bagi wanita, jus mengkudu dapat membantu mengurangi gejala pramenstruasi (PMS), seperti nyeri haid dan perubahan suasana hati.
Selain itu, jus mengkudu juga membantu mengurangi gejala menopause, seperti hot flashes dan gangguan tidur, yang sering dialami oleh wanita menjelang atau setelah masa menopause.
10. Mengatasi Infeksi Bakteri dan Virus
Jus mengkudu memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus yang efektif untuk melawan berbagai infeksi.
Jus ini bermanfaat untuk membantu mengatasi infeksi pada saluran pernapasan, saluran kemih, hingga infeksi kulit.
11. Meningkatkan Vitalitas
Jus mengkudu sering digunakan sebagai minuman peningkat energi. Kandungan nutrisi dalam jus ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, memberikan energi tambahan, dan mengurangi rasa lelah, sehingga dapat membantu meningkatkan vitalitas tubuh secara keseluruhan.
Dengan manfaat-manfaat yang beragam ini, jus mengkudu dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, penting untuk selalu mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai kebutuhan agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.