5 Tips Atasi Batuk Kering di Rumah Anda, Ini Bahannya

LOMBOK, iNewsLombok.id - Saat sakit batuk kering sama menyebalkannya dengan batuk berdahak. Meski disertai lendir atau dahak, batuk kering tetap mengganggu dan umumnya membuat tenggorokan gatal dikutip dari OkeZone.com.

Dilansir dari Healthline, batuk kering juga merupakan efek samping jangka panjang dari paparan racun lingkungan, seperti asap rokok.

Sebelum menenggak obat batuk yang dijual di pasaran, batuk kering ini bisa dicoba untuk diredakan dulu dengan obat yang alami yang ada dirumah anda.

Bahan alami rumahan apa saja yang bisa dimanfaatkan sebagai obat saat batuk kering melanda? Berikut ini, dihimpun dari Medical News Today dan Healthline.

1. Madu

Dapat dimanfaatkan sebagai obat, karena madu memiliki sifat antibakteri dan juga dapat membantu melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi. Studi tahun 2017, mengungkap madu lebih manjur dibandingkan dextromethorphan sebagai pengobatan batuk untuk mengurangi serangan batuk malam hari yang mengganggu anak-anak.

Cara konsumsinya, cukup tenggak satu sendok makan madu alami atau dicampurkan ke dalam air atau teh hangat.

2. Kunyit

Rempah terkenal satu ini mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri yang salah satunya bermanfaat untuk batuk kering. Curcumin paling baik diserap ke dalam aliran darah saat diminum dengan lada hitam. Anda bisa menambahkan 1 sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus jeruk dingin, untuk diminum atau juga bisa dibuat menjadi teh hangat.

3. Pepermin

Di dalamnya mengandung mentol dengan sifat antibakteri dan antivirus. Sehingga bisa membantu tenggorokan yang teriritasi oleh batuk, sehingga bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi rasa gatal-gara batuk.

4. Aromaterapi kayu putih

Siapa bilang kayu putih hanya untuk menghangatkan tubuh? Ternyata juga bisa dijadikan sebagai aromaterapi yang membantu meredakan batuk kering dengan bekerja sebagai dekongestan. Coba tambahkan kayu putih ke diffuser, spritzer, atau inhaler agar tidur malam jadi lebih nyenyak, jika batuk di malam hari membuat susah tidur.

5. Kumur air garam

Cara tradisional satu ini membantu meringankan rasa tidak nyaman dan iritasi akibat batuk kering, dan juga membantu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan.

-Aduk 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.

-Biarkan lingkungan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.

-Biarkan campuran berada di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.

-Lakukan ini beberapa kali, setiap hari sampai batuknya membaik.

Demikianlah beberapa tips agar batuk bisa ditangani dirumah anda