Tips Mencegah Jerawat dan Bruntusan pada Wajah, Dijamin Ampuh!

JAKARTA, iNews.id – Jerawat dan bruntusan merupakan masalah umum dialami pria dan wanita. Kondisi kulit ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa mempengaruhi rasa percaya diri seseorang.

Jerawat dan bruntusan sering kali muncul akibat berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penumpukan kotoran di pori-pori, serta ketidakseimbangan hormon. 

Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat dan bruntusan datang kembali.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu coba agar kulit tetap sehat, bersih, dan bebas dari jerawat dan bruntusan:

1. Gunakan Masker Wajah Secara Teratur

Masker wajah adalah salah satu perawatan yang bisa memberikan manfaat tambahan untuk kulitmu. Masker wajah bekerja dengan cara menyerap minyak berlebih, membersihkan pori-pori secara mendalam, dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. 

Masker dengan bahan-bahan alami seperti clay atau charcoal sangat dianjurkan, karena mampu menarik kotoran dan minyak dari dalam pori-pori, serta membantu mengurangi peradangan akibat jerawat.

Penggunaan masker wajah sebaiknya dilakukan secara rutin, yakni 2-3 kali seminggu. Waktu terbaik untuk memakai masker adalah setelah beraktivitas di luar ruangan, terutama ketika kulit terpapar polusi atau debu. 

Dengan menggunakan masker secara teratur, kulit akan terasa lebih bersih, segar, dan terjaga kesehatannya.

2. Rutin Membersihkan Wajah dengan Skincare

Membersihkan wajah adalah langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan dalam menjaga kebersihan kulit. Setelah seharian beraktivitas, terutama jika banyak terpapar polusi dan sinar matahari, wajah harus dibersihkan dengan seksama. 

Membersihkan wajah dua kali sehari – di pagi hari dan sebelum tidur – dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan residu makeup yang menumpuk di kulit.

Selain membersihkan wajah, menggunakan produk skincare yang tepat juga penting. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu, seperti pembersih wajah yang lembut, toner untuk menyeimbangkan pH kulit, serum untuk menutrisi, serta pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. 

Produk dengan kandungan salicylic acid atau tea tree oil dapat membantu mengatasi jerawat dan bruntusan, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri.

3. Rutin Ganti Sarung Bantal

Tidak banyak yang menyadari bahwa sarung bantal bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Sarung bantal yang kotor dapat menampung banyak kotoran, minyak, sel-sel kulit mati, dan bakteri. 

Saat tidur, kulit wajah kita bersentuhan langsung dengan sarung bantal tersebut, sehingga jika tidak sering diganti, kotoran yang menempel dapat berpindah ke wajah dan menyumbat pori-pori.

Untuk menjaga kebersihan kulit wajah, pastikan kamu mengganti sarung bantal setidaknya sekali dalam seminggu. Jika kulitmu cenderung berminyak atau berjerawat, lebih baik mengganti sarung bantal lebih sering, misalnya setiap 3-4 hari sekali. Ini akan membantu mencegah kotoran dan bakteri menempel pada kulit wajah.

4. Pakai Handuk Wajah yang Bersih

Hal kecil yang sering terabaikan namun berdampak besar adalah penggunaan handuk wajah. Menggunakan handuk yang sama berulang kali tanpa dicuci bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri yang berbahaya bagi kulit. 

Karena itu, sangat disarankan untuk selalu menggunakan handuk yang bersih, kering, dan lembut khusus untuk wajah. Jika memungkinkan, gunakan handuk baru atau setidaknya cuci handuk secara teratur. 

Untuk menjaga kebersihan lebih optimal, kamu bisa menggunakan tisu wajah sekali pakai setelah mencuci wajah. Handuk yang bersih dan kering akan membantu mencegah bakteri dan kotoran masuk kembali ke dalam pori-pori.

5. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup

Selain perawatan dari luar, penting juga untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Pola makan yang tidak seimbang, terutama jika mengonsumsi makanan berminyak atau tinggi gula, bisa memicu produksi minyak berlebih di kulit dan menyebabkan jerawat. 

Sebaiknya perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, serta makanan yang kaya antioksidan dan vitamin untuk mendukung kesehatan kulit.

Selain itu, gaya hidup sehat seperti tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres juga sangat penting. Kurang tidur dan stres bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang kemudian memicu munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, kamu bisa membantu menjaga kulit tetap bersih, sehat, dan terhindar dari jerawat serta bruntusan. Ingatlah bahwa merawat kulit memerlukan waktu, kesabaran, dan disiplin.

Hasil yang maksimal akan terlihat seiring waktu jika kamu melakukan perawatan secara rutin dan menjaga gaya hidup yang sehat.

artikel ini telah tayang di inews.id