4 Makanan Sebabkan Kesemutan, Ini Harus Dihindari

JAKARTA, iNews.id - Kesemutan merupakan kondisi di mana kaki atau tangan terasa seperti ditusuk-tusuk hingga kebas. Jika terjadi, kondisi tersebut tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.

Kesemutan bisa disebabkan beberapa hal. Mulai dari terlalu lama duduk atau menggantungkan kaki dan tangan, hingga faktor makanan.

Siapa sangka, ada beberapa makanan yang ternyata bisa memicu terjadinya kesemutan lho! Penasaran makanan apa saja yang bisa menyebabkan kaki atau tangan kesemutan? Berikut informasinya dirangkum iNews, Jumat (10/1/2026).

1. Makanan Tinggi Lemak

Asupan pertama yang bisa sebabkan kesemutan ialah makanan tinggi lemak jenuh. Biasanya, makanan tersebut meliputi gorengan hingga junk food.

Makanan dengan lemak jenuh yang tinggi tentu akan memberikan risiko tinggi pada kesehatan tubuh salah satunya kesemutan. Lebih parah lagi, masalah kesehatan seperti jantung, stroke dan obesitas juga bisa mengancam jika terlalu seeing mengonsumsi makanan tersebut.

2. Makanan Asin

Selanjutnya makanan asin. Jika kamu sering mengonsumsi makanan tinggi garam dan penyedap, tak heran jika kamu akan kerap merasakan kesemutan.

Pasalnya, tingginya kandungan garam bisa memperhambat aliran darah dalam tubuh. Alhasil, kamu akan sering merasakan kesemutan pada bagian-bagian tubuh.

3. Mengandung Gluten

Asupan selanjutnya yang bisa menyebabkan kesemutan ialah adalah makanan yang mengandung gluten. Sumber gluten yang paling umum adalah makanan seperti gandum atau makanan dengan tinggi tepung.

Mengonsumsi makanan gluten berlebihan dapat menyebabkan peradangan saraf. Kamu juga akan sering menyebabkan kesemutan jika terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan tersebut.

4. Makanan Manis

Satu lagi asupan yang dapat menyebabkan kesemutan ialah makanan manis. Makanan manis yang tinggi gula, apalagi memakai pemanis buatan bisa menyebabkan kerusakan saraf yanh berakibat seringnya mengalami kesemutan.

Coba lah untuk mengganti pemanis yang biasa kamu gunakan dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan alami, selerti stevia hingga madu.