Virus HMPV Masuk Indonesia, Ini 5 Tips Pencegahannya

Kementerian Kesehatan mengumumkan virus Human metapneumovirus (HMPV) telah masuk Indonesia. Sejumlah anak-anak pun dilaporkan telah terpapar virus tersebut.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin meminta masyarakat untuk tidak panik, karena HMPV bukanlah virus baru dan sudah dikenal dalam dunia medis.

“HMPV sudah lama ditemukan di Indonesia, kalau dicek apakah ada, itu ada. Saya sendiri kemarin melihat data di beberapa lab, ternyata beberapa anak ada yang terkena HMPV,” kata Menkes di Jakarta, Senin (6/1).

HMPV adalah virus pernapasan yang utamanya menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas dan bawah. Virus ini merupakan penyebab umum penyakit pernapasan pada semua kelompok usia dan sangat erat kaitannya dengan respiratory syncytial virus (RSV). 

Gejala umum HMPV berkisar dari gejala seperti flu ringan seperti batuk, hidung tersumbat, dan demam hingga kondisi yang lebih parah seperti bronkitis dan pneumonia. Virus ini menyebar melalui droplet pernapasan, kontak langsung dengan permukaan yang terkontaminasi, atau interaksi dekat dengan orang yang terinfeksi.

Masyarakat pun diimbau untuk tidak panik dengan masuknya virus ini ke Indonesia. Meski begitu, melakukan pencegahan agar tak terpapar HMPV pun perlu digalakan.

Berikut ialah tips untuk mencegah penularan HMPV, melansir NDTV, Selasa (7/1/2025).

1. Cuci Tangan Secara Teratur

Tips pertama ialah selalu mencuci tangan secara teratur. Perlu dipahami bahwa berbagai kuman dan virus bisa tertular dari tangan yang tak steril.

Cuci tangan lah secara teratur dengan sabun dan air selama minimal 20 detik, terutama setelah berada di tempat umum. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan dengan kadar alkohol minimal 60.

2. Hindari Menyentuh Mata dan Mulut

Penularan virus HMPV ini juga bisa melalui area seperti mata dan mulut bila Anda menyentuhnya dengan tangan kotor. Untuk itu, hindadi menyentuh area mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci untuk mengurangi risiko infeksi.

3. Menjaga Kebersihan Barang-barang

Tips selanjutnya menjaga kebersihan barang-barang terutama yang sering Anda sentuh seperti HP, laptop, pintu, hingga botol. Barang-barang tersebut termasuk area yang paling riskan terpapar kuman hingga virus.

Pastikan untuk selalu membersihkannya dengan cairan alkohol agar tetap aman saat dipegang. Cara sederhana ini juga dapat membantu pencegahan penularan virus HMPV.

4. Jaga Jarak dengan Orang yang Sakit

Menjaga jaga jarak juga perlu dilakukan terutama bila ada orang terdekat yang tengah sakit. Jaga jarak lah dari orang yang menunjukkan gejala penyakit pernapasan, seperti batuk dan bersin. Jika Anda atau seseorang di rumah Anda tidak sehat, hindari keluar rumah untuk mencegah penyebaran virus.

5. Menjaga Pola Hidup Sehat

Satu lagi ada tips menjaga pola hidup sehat. Anda bisa menjaga pola hidup sehat dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Bila perlu, gunakan masker di tempat yang ramai atau berventilasi buruk untuk mengurangi kemungkinan penularan droplet pernapasan.