Ingin Sehat? Simak Tips dari Jryan Karsten tentang Pola Makan dan Olahraga Konsisten!

JAKARTA, iNews.id - Jryan Karsten kreator konten inspiratif baru-baru ini menanggapi tren viral mengenai konsumsi gula yang muncul dari konten stitch. Dalam tanggapannya, Jryan membenarkan tubuh manusia memang membutuhkan gula tapi Jryan menegaskan konsumsi gula berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan, terutama dalam konteks meningkatnya kasus diabetes saat ini. 

Menurut Jryan, meski gula menjadi kebutuhan tubuh tidak berarti kita harus terus-menerus mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Jryan menyarankan alternatif yang lebih sehat, yakni mengganti gula biasa dengan gula lontar. Gula lontar, yang berasal dari pohon lontar dianggap sebagai pilihan yang lebih alami dan memiliki kandungan yang lebih aman bagi kesehatan. 

“Mengurangi gula bukan berarti menghilangkannya sepenuhnya, namun kita bisa memilih sumber gula yang lebih baik,” kata Jryan. Jryan menekankan gaya hidup sehat harus dimulai dari hal kecil, seperti mengganti gula.

Namun, Jryan juga mengingatkan bahwa perubahan pola makan saja tidak cukup. Menjaga kesehatan harus dilakukan secara menyeluruh, termasuk dengan berolahraga secara rutin dan konsisten. Jryan menyarankan olahraga seperti lari, gym, atau aktivitas fisik lainnya yang disukai. 

“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. Tidak peduli jenis olahraga apa yang kamu pilih, asalkan dilakukan secara teratur,” tuturnya.

Selain olahraga Jryan juga mengingatkan pentingnya mengubah gaya hidup secara keseluruhan, mulai dari pola tidur, pola makan, hingga manajemen stres. Menurutnya, perubahan yang berkelanjutan dan konsisten akan membawa hasil yang signifikan bagi kesehatan kita di masa depan. 

Untuk kalian yang ingin mendapatkan tips gaya hidup sehat dan motivasi, jangan lupa untuk kunjungi akun YouTube @jryankarstenofficial dan saksikan berbagai konten inspiratif yang akan membantumu menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat!