Morning Banana Diet Kembali Viral di Media Sosial, Efektif Turunkan Berat Badan

MORNING Banana Diet, atau yang dikenal juga sebagai Asa Banana Diet, kembali menjadi sorotan di media sosial. Diet ini pertama kali diperkenalkan pada 2008 oleh Sumiko Watanabe, seorang ahli farmasi Jepang, untuk suaminya.

Merangkum dari Scmp.com pada Rabu (18/9/2024), suami Sumiko dilaporkan berhasil menurunkan hampir 17 kilogram setelah menjalani diet ini. Keberhasilan tersebut kemudian menyebabkan diet ini menjadi sangat populer di Jepang.

Ketika suaminya membagikan pengalamannya di jejaring sosial Jepang, Mixi, diet ini segera menarik perhatian banyak orang. Permintaan pisang melonjak tinggi, sehingga banyak toko kelontong kehabisan stok akibat antusias masyarakat yang ingin mencoba diet ini.

Morning Banana Diet, menarik perhatian karena kesederhanaan dan fleksibilitasnya. Menurut situs resminya, pelaku diet dapat memulai hari dengan sarapan pisang sebanyak yang diinginkan, disertai dengan minum air pada suhu ruangan. Setelah sarapan pisang, disarankan menunggu selama 15 hingga 30 menit sebelum meminum teh jahe atau minuman hangat lainnya.

Teh jahe dianggap membantu menghangatkan tubuh dari dalam, mendukung proses metabolisme dan pencernaan. Selain sarapan dengan pisang, prinsip diet ini juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan pola makan dan menghindari beberapa kebiasaan yang dapat menghambat penurunan berat badan.

Misalnya, pelaku diet disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol, kafein, dan camilan di malam hari. Selain itu, mereka dianjurkan untuk makan dengan porsi yang cukup dan tidak sampai terlalu kenyang.

Daya tarik utama dari Morning Banana Diet adalah kesederhanaannya. Tidak ada aturan rumit atau penghitungan kalori yang membingungkan. Diet ini juga tidak memerlukan bahan atau makanan yang sulit didapat, sehingga dapat dengan mudah diikuti oleh siapa saja.

Pisang, sebagai komponen utama diet ini, kaya akan serat dan nutrisi, yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung fungsi pencernaan yang sehat. Selain itu, diet ini fleksibel karena tidak ada batasan ketat mengenai makanan lain yang dapat dikonsumsi setelah sarapan.

Selama mengikuti prinsip-prinsip dasar diet ini, seperti menghindari camilan di malam hari dan mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup, pelaku diet masih dapat menikmati makanan lain dengan porsi yang seimbang sepanjang hari. Morning Banana Diet adalah salah satu diet sederhana yang sempat menjadi tren besar di Jepang dan kini kembali populer di media sosial.